민호 철인 3종 사이클 도전 마라톤 기록 반납 극한의 스포츠로 재도전 이유

민호 철인 3종 사이클 도전 마라톤 기록 반납 극한의 스포츠로 재도전 이유

 

 

 

샤이니 민호가 통영 철인 3종 경기에서 사이클 고장과 폭우를 극복하고 남자 동호인 35~39세 부문 3위에 올랐다. 11월 6일 방송된 MBC '나 혼자 산다'는 10월 25일 실제 치른 경기의 수영·사이클·달리기 전 과정을 공개했다. 민호는 11월 1일 서울마라톤에서 발생한 조력 논란에 대해 이후 사과하고 공식 기록을 반납했다.

목차

1. 민호 철인 3종 도전 결과와 통영 대회 순위는?
2. 사이클 기어와 체인 고장, 어떻게 완주했나?
3. 수영·사이클·달리기 종목별 기록은 얼마인가?
4. 마라톤 기록을 반납한 이유와 공식 처리는?
5. 극한의 스포츠에 도전한 이유와 다음 목표는?

 

1. 민호 철인 3종 도전 결과와 통영 대회 순위는?

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민호는 2026년 10월 25일 열린 '2026 통영 월드 트라이애슬론 컵' 동호인부 남자 35~39세 부문에서 3위를 차지했다. 수영 1.5㎞, 사이클 40㎞, 달리기 10㎞ 등 총 51.5㎞를 완주했으며 대한철인3종협회 기록은 2시간 27분 14초다. 해당 부문에는 최민호라는 본명과 배번 267번으로 등록돼 있다.

 

11월 6일 '나 혼자 산다' 방송에서 민호는 이번이 자신의 세 번째 철인 3종 출전이라고 말했다. 가장 큰 대회 중 하나로 여긴 통영에서 완주하는 것이 목표였고, 2시간 20분대 기록을 세우겠다는 계획도 밝혔다. 실제로 결승선을 통과한 시간은 목표했던 시간대에 들어왔으며 시상대에도 올랐다.

 

민호는 대회 전날 통영에 도착해 선수 등록과 자전거 상태를 점검했다. 애장 자전거에 '블랙데빌'이라는 이름을 붙일 만큼 사이클 장비를 소중하게 다뤘지만, 정작 대회 당일 비가 내리면서 예기치 못한 문제가 생겼다.
2025년 6월 충주에서 첫 철인 3종 대회에 출전한 민호는 장염을 겪은 상황에서도 완주했던 경험이 있다. 통영 대회에서는 자신의 연령대 시상대에 올랐다.

 

2. 사이클 기어와 체인 고장, 어떻게 완주했나?

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민호 철인 3종 사이클 도전에서 가장 큰 위기는 40㎞ 자전거 구간에서 발생했다. 앞 기어가 변속되지 않아 오르막에서 다리에 부담이 커졌고, 17.5㎞ 지점에서는 체인까지 빠졌다. 민호는 길가에 자전거를 세우고 직접 체인을 다시 끼운 뒤 경기를 이어갔다.

 

비가 거세게 내리는 도로에서는 앞서가던 선수들이 미끄러져 넘어지는 장면도 나타났다. 민호는 기록 욕심 때문에 속도를 높였다가 다칠 수 있다고 판단해 안전을 우선하겠다고 말했다.

 

기어 변속이 되지 않으면 오르막에서 적절한 기어비로 바꾸기 어렵다. 민호는 문제가 발생했을 당시 경기가 끝났다고 생각할 만큼 당황했다고 회상했다.

 

체인을 다시 걸면서 1분 넘게 시간을 썼고, 자전거 구간 목표였던 약 1시간 10분보다 늦게 주행을 마쳤다. 그는 사이클을 끝낸 뒤 허벅지에 부담이 컸다고 말하면서도 마지막 10㎞ 달리기에서 시간을 만회하겠다고 마음먹었다. 중도 포기 대신 자신의 힘으로 고장에 대응한 뒤 다음 종목으로 넘어갔다.

 

3. 수영·사이클·달리기 종목별 기록은 얼마인가?

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대한철인3종협회가 공개한 민호의 통영 대회 기록은 수영 26분 39초, 사이클 1시간 14분 55초, 달리기 40분 52초다. 종목 사이의 전환 시간까지 더하면 총 2시간 27분 14초이며, 남자 35~39세 부문 3위다. 수영에서 순조롭게 출발하고 사이클에서 시간을 잃었지만 달리기에서 속도를 끌어올렸다.

 

철인 3종은 수영을 끝내고 자전거를 타는 준비, 자전거에서 내려 달리기 장비를 갖추는 시간도 공식 기록에 포함한다. 민호의 구간별 기록을 전환 시간까지 함께 보면 실제 완주 시간이 어떻게 만들어졌는지 알 수 있다.

구간	거리	공식 기록
수영	1.5㎞	26분 39초
1차 전환(T1)	수영→사이클	2분 31초
사이클	40㎞	1시간 14분 55초
2차 전환(T2)	사이클→달리기	2분 17초
달리기	10㎞	40분 52초
합계	51.5㎞	2시간 27분 14초

수영에서는 다른 선수의 발에 얼굴을 맞아 눈 주위가 붓는 상황도 겪었다. 민호는 물속에서 피가 나는 줄 알고 걱정했지만, 목표했던 30분보다 빠르게 첫 종목을 끝냈다.

 

마지막 달리기에서는 앞서 나간 선수 열 명만 따라잡자는 마음으로 속도를 올렸다고 밝혔다. 6㎞ 지점에서는 몸이 한결 가벼워지는 러너스 하이를 경험했다고 말했고, 남은 4㎞를 달려 완주했다. 연령대 3위라는 순위는 전체 출전자 중 3위가 아니라 같은 연령 부문의 순위다.

 

4. 마라톤 기록을 반납한 이유와 공식 처리는?

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민호는 11월 1일 열린 '2026 JTBC 서울마라톤' 42.195㎞를 3시간 00분 18초에 완주했지만, 경기 중 다른 주자가 그의 등을 밀어주는 듯한 장면이 공개되면서 공정성 논란이 발생했다. 민호는 11월 3일 사과문에서 자신의 부족함을 인정하고 해당 결과를 받아들이지 않겠다고 밝혔다. 대회 운영사 러너블은 11월 4일 기록 반납 의사를 수용해 공식 기록을 제공하지 않기로 했다.

 

논란의 쟁점은 다른 사람의 물리적인 도움을 받아 전진하는 행위다. 일정한 속도로 앞에서 달리며 페이스를 맞춰주는 지원과 뒤에서 손으로 밀어 추진력을 보태는 조력은 경기 규정상 같게 취급되지 않는다. 민호와 함께 달리던 사람이 신체 접촉을 통해 도움을 준 장면이 공개되자 기록의 공정성에 문제가 제기됐다.

 

민호는 팬과 러너들에게 사과하고 같은 일이 반복되지 않도록 주의하겠다고 말했다. 기록을 자진 반납하면서 3시간 00분 18초의 완주 시간도 공식 성적으로 남지 않게 됐다.

 

철인 3종 통영 대회는 10월 25일에 치러졌고, 서울마라톤은 그로부터 일주일 뒤인 11월 1일 열렸다. '나 혼자 산다'는 마라톤 기록 반납 이후인 11월 6일 방송됐지만, 화면에 나온 철인 3종 경기는 그보다 먼저 진행된 대회다.

 

5. 극한의 스포츠에 도전한 이유와 다음 목표는?

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민호는 '나 혼자 산다'에서 철인 3종을 시작한 이유로 극한의 스포츠에 도전해 보고 싶었다는 마음을 직접 밝혔다. 한번 참가하고 나니 기록을 더 높이고 싶어져 훈련을 이어갔고, 이번 통영 대회에서도 2시간 20분대 완주를 목표로 세웠다. 11월 6일 방송에서는 장거리 226㎞ 철인 3종 코스에 도전하겠다는 의지도 말했다.

 

이번 통영 경기를 준비하며 민호는 대회장 가까운 숙소를 구하고 몇 주 전부터 수면 시간을 조절했다. 수영과 사이클, 달리기는 필요한 근육과 기술이 달라 한 종목만 잘해서는 완주 시간을 줄이기 어렵다. 민호가 따로 수영 훈련을 하고 사이클 장비를 관리하며 러닝 연습을 병행한 이유다.

장거리 철인 3종 코스는 수영 3.8㎞, 사이클 180㎞, 달리기 42.195㎞로 구성되며 통상 약 226㎞에 달한다. 통영에서 완주한 스탠더드 코스보다 수영은 두 배 이상, 사이클은 네 배 이상 길고 마지막 달리기는 마라톤 풀코스다. 이번에 밝힌 다음 목표는 이 장거리 도전에 관한 것으로, 구체적인 출전 대회나 일정은 발표되지 않았다.

 

FAQ

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Q1. 민호 철인 3종 경기 결과는 몇 위인가요?

2026년 10월 25일 통영 대회 남자 동호인 35~39세 부문에서 3위를 차지했다.

 

Q2. 사이클 경기 중 무슨 문제가 생겼나요?

빗속에서 앞 기어 변속이 안 됐고 17.5㎞ 지점에서 체인까지 빠져 직접 고쳐야 했다.

 

Q3. 민호 철인 3종 공식 기록은 얼마인가요?

대한철인3종협회 기준 2시간 27분 14초다.

 

Q4. 민호는 왜 마라톤 기록을 반납했나요?

11월 1일 서울마라톤 도중 다른 주자의 물리적 조력을 받은 장면이 공개돼 사과하고 기록을 자진 반납했다.

 

Q5. 철인 3종 경기는 마라톤 논란 이후에 출전했나요?

아니다. 철인 3종은 10월 25일에 열렸고 서울마라톤은 11월 1일, 철인 3종 방송은 11월 6일이었다.

 

자료 출처

대한철인3종협회 — 2026 통영 월드 트라이애슬론 컵 동호인부 남자 35~39세 공식 기록 (2026.10.25)

이투데이 — '나혼산' 민호, 철인3종 대회서 3위 쾌거⋯51.5km 완주 "개인 신기록" (2026.11.07)

스타뉴스 — "피 나는 줄 알았다" 민호, 철인 3종 경기 중 '얼굴 가격' 사고 (2026.11.07)

매일경제 — ‘밀어주기 논란’ 샤이니 민호, 마라톤 기록 결국 반납…주최 측도 수용 (2026.11.04)

 

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