'전현무계획4'는 매주 금요일 밤 9시 10분 MBN과 채널S에서 동시 방송되는 리얼 길바닥 먹큐멘터리로, 본방송을 놓쳤다면 두 채널의 편성표에서 재방송 시간을 확인하거나 웨이브(wavve) 같은 OTT의 다시보기로 시청할 수 있다. 최근 방영분에서는 인천 노포 특집이 3주 연속 이어지며 다양한 맛집이 소개됐고, 특히 6회에서는 17kg를 감량한 배우 김민하가 출연해 큰 화제를 모았다. 이 글에서는 전현무계획4의 재방송 확인 방법부터, 최근 인천 편의 맛집 정보와 김민하 관련 비하인드까지 한 번에 정리한다.
목차
- 전현무계획4 재방송은 언제 볼 수 있나
- 전현무계획4는 어떤 프로그램인가
- 전현무계획4 인천 노포 특집, 어떤 맛집이 나왔나
- 전현무계획4 김민하 17kg 감량, 무슨 이야기였나
- 전현무계획4 이전 회차(대전·사천·합천)도 볼 수 있나
전현무계획4 재방송은 언제 볼 수 있나
전현무계획4는 본방송 이후 MBN, 채널S, 채널S플러스 세 채널에 걸쳐 같은 주 안에 여러 차례 재방송된다. 2026년 8월 7일 기준 편성표를 보면, 금요일 밤 본방송(채널S 기준 6회는 8월 7일 22:55에도 재방송으로 한 번 더 편성됐다) 이후 토요일부터 그다음 주 목요일까지 거의 매일 재방송이 이어지는 구조다.
| 날짜 | MBN | 채널S | 채널S플러스 |
| 8.7(금) | — | 22:55 6회 | — |
| 8.8(토) | 03:40 1회, 04:40 2회, 20:20 6회 | 06:00 5회, 12:04 6회, 17:33 6회 | 07:05 4회, 15:00 5회, 23:07 5회 |
| 8.9(일) | — | 15:12 6회, 19:36 6회 | 11:51 4회, 13:30 5회, 22:45 4회 |
| 8.10(월) | — | 12:11 6회, 18:32 6회 | 22:48 5회 |
| 8.11(화) | — | 15:20 6회 | 18:25 |
| 8.12(수) | — | 01:10 6회, 05:40, 21:20 | — |
| 8.13(목) | 12:10 | 09:00, 14:20, 21:20 | 14:00, 23:10 |
이 편성표에서 확인할 수 있는 핵심 패턴은 두 가지다. 첫째, 토요일 새벽·오전 시간대(MBN 03:40~04:40, 채널S 06:00)에 이전 회차(1~2회, 5회)를 몰아서 재방송하고, 이어 토요일 저녁부터는 최신 회차(6회) 위주로 반복 편성된다. 둘째, 채널S와 채널S플러스가 사실상 매일 번갈아 재방송을 편성하기 때문에, 본방송을 놓쳤더라도 그 주 안에 최소 5~6번의 재방송 기회가 있다는 뜻이다. 다만 이 편성표는 2026년 8월 7일~13일 기준이며, 방송사 편성은 주 단위로 갱신되므로 다른 주차의 정확한 시간은 그 주에 MBN·채널S 공식 편성표에서 다시 확인하는 것이 가장 정확하다.
전현무계획4는 어떤 프로그램인가
전현무계획은 2024년 2월 16일부터 MBN과 채널S에서 방영 중인 예능 프로그램으로, 방송사 소개에 따르면 구글 검색이나 인스타 성지순례 없이 그 지역 출신 연예인, 지인, 택시기사, 이장님 등 철저히 '남의 등에 업혀' 무계획으로 떠나는 여행을 콘셉트로 한다. 현지인의 이야기를 통해 동네의 진짜 맛을 찾아간다는 점에서, 화려하게 꾸며진 맛집 소개 프로그램과는 결이 다른 '길바닥 먹큐멘터리'를 표방한다. 시즌1과 시즌2를 거쳐 2026년 7월 3일부터는 네 번째 시즌인 '전현무계획4'가 밤 9시 10분에 첫 방송되며 활동 반경을 넓히고 탐색을 더 치밀하게 다듬었다는 평가를 받고 있다.
고정 출연자는 전현무와 곽튜브(곽준빈)이며, 매회 다른 게스트가 '먹친구'로 합류해 함께 지역을 탐방하는 방식으로 진행된다. 실제로 최근 방영분만 봐도 3회에는 트로트 서바이벌 '무명전설' TOP3 성리·하루·장한별이 경남 사천 먹트립에 함께했고, 4~5회에는 배우 연정훈이, 6회에는 배우 김민하가 먹친구로 출연하는 등 매주 다른 조합으로 신선함을 유지하고 있다. 시청률 조사에서도 전현무는 온라인 화제성 순위 3~7위권을 꾸준히 오가며 상승세를 보이고 있는데, 이는 시즌4가 이전 시즌 대비 안정적인 화제성을 확보하고 있다는 것을 보여주는 지표로 볼 수 있다.
전현무계획4 인천 노포 특집, 어떤 맛집이 나왔나
전현무계획4는 최근 3주에 걸쳐 인천 노포 특집을 이어갔다. 4회(7월 24일 방송)에서는 전현무와 곽튜브가 1982년부터 영업해온 인천 미추홀구의 선지해장국 노포 '부영선지국'을 찾아 구수한 선짓국과 선지 부침전을 맛봤고, 이어 1984년 개업해 43년째 운영 중인 인천 송림동 현대시장 내 분식집 '만복분식'에서 쫄면과 군만두를 즐겼다. 이 자리에는 '대한민국 3대 도둑'으로 불리는 배우 연정훈이 합류해 육아와 결혼 생활에 대한 현실적인 조언을 건네기도 했다.
5회(7월 31일 방송)에서는 무대를 옮겨 1961년부터 영업해온 인천의 민어 노포를 찾았다. 전현무, 곽튜브, 연정훈 세 사람은 민어회와 민어전, 민어매운탕으로 구성된 제철 보양식 한 상을 즐겼고, 이 과정에서 연정훈이 28세에 24세였던 배우 한가인과 결혼하게 된 계기와 부부 생활에 대한 솔직한 이야기를 풀어놓아 화제를 모았다.
| 회차 | 방송일 | 방문 지역/맛집 | 함께한 먹친구 |
| 4회 | 2026.07.24 | 인천 부영선지국(선지해장국), 만복분식(쫄면·군만두) | 연정훈 |
| 5회 | 2026.07.31 | 인천 민어 노포(1961년 개업) | 연정훈 |
| 6회 | 2026.08.07 | ①전기구이 통닭·삼계탕(1979년 개업) ②황해도식 백령도 냉면집(인천냉면) ③통 도미찜 초밥집 | 김민하 |
인천 노포 특집이 3주 연속 이어진 만큼, 연관검색어에 등장하는 '냉면'과 관련된 맛집이 이 특집 내에서 함께 소개됐을 가능성은 있지만, 검색을 통해 특정 냉면 전문점의 상호나 방영 회차를 명확히 확인하지는 못했다. 이 부분은 확인 필요로 남기되, 위 표에 정리된 선지해장국·분식·민어·통닭 노포는 모두 언론 보도로 확인된 확실한 정보다. 인천 노포 특집 전체의 공통점은 짧게는 40년, 길게는 60년 이상 한자리를 지켜온 오래된 가게들을 소개했다는 점인데, 이런 '노포' 콘셉트는 전현무계획 시리즈가 초창기부터 꾸준히 이어온 정체성이기도 하다.
전현무계획4 김민하 17kg 감량, 무슨 이야기였나
전현무계획4 6회(2026년 8월 7일 방송)에는 배우 김민하가 '먹친구'로 출연해 전현무, 곽튜브와 함께 인천 노포 탐방 2탄에 나섰다. 이날 방송의 첫 맛집은 1979년부터 영업해온 인천의 전기구이 통닭집으로, 세 사람은 이곳에서 바삭한 전기구이 통닭과 삼계탕을 맛보며 이야기를 나눴고, 유래초밥으로 이어졌다.
방송에서 가장 화제가 된 부분은 김민하의 달라진 외모였다. 전현무는 김민하를 보고 "역대급으로 놀랐다"며 "김성균을 처음 봤을 때 느낌이었다"고 표현했고, 작년 청룡시리즈어워즈에서 만났을 때와 비교해 "완전히 딴사람 같다"고 놀라움을 드러냈다. 이에 대해 김민하는 "요즘 체중 감량 이슈가 진짜 핫한가 보다.
이게 이렇게까지 화제가 될 일인가 싶다"며 담담하고 털털한 반응을 보였다고 전해진다. 김민하는 최근 17kg를 감량한 사실이 알려지며 화제를 모았는데, 애플TV+ '파친코', tvN '태풍상사' 등에 출연하며 글로벌 인지도를 쌓아온 배우인 만큼 달라진 모습에 대중의 관심이 더욱 집중된 것으로 보인다. 김민하는 이후 넷플릭스 '꿀알바', 디즈니플러스 '나미야 잡화점의 기적' 공개를 앞두고 있어, 이번 방송 출연이 신작 활동과 맞물려 자연스러운 근황 공개의 자리가 됐다는 시각도 있다.
전현무계획4 이전 회차(대전·사천·합천)도 볼 수 있나
전현무계획4는 시즌4 개막 첫 2주를 대전 특집으로 열었다. 1회(2026년 7월 3일 방송)에서는 전현무와 곽튜브가 첫 게스트인 배우 엄기준, 류수영과 함께 대전에서 시청자 제보만으로 움직이는 '시청자계획' 1탄을 시작했다. 네 사람이 처음 찾은 곳은 대전의 100년 전통(1954년 개업) 북한식 꿩냉면 전문점 '숯골꿩냉면본가'로, 평양식 왕만두와 꿩냉면을 함께 맛봤다.
전현무는 이 식당을 두고 "김일성도 맛보고 간 곳"이라며 유래를 소개했고, 류수영은 어린 시절 아버지의 공기총 허가증 덕분에 꿩을 직접 잡아 요리해 먹었던 일화와 함께 "닭이 돼지라면 꿩은 소고기다. 미오글로빈 수치가 다르다"는 전문적인 식재료 지식을 풀어내 곽튜브가 "대본을 따로 받으셨냐"고 놀랄 정도였다.
이어 네 사람은 대전 유성구의 한우 전문점 '용진식당'으로 자리를 옮겼는데, 이곳은 2007년 개업한 안창살 전문 노포로 먹친구로 출연한 엄기준의 단골집이자 한화 이글스 투수 류현진의 단골집으로도 알려진 곳이다. 이 자리에서 전현무는 시즌4 첫 방송을 맞아 지난 2년 4개월간 전현무계획 시리즈가 소개해온 맛집이 318곳에 달한다는 점과, '2026 케이블TV 방송 예능 작품상'·'2025 펀덱스 어워드 데이터 PD상' 수상, 관련 여행 서적 판매율 1위 기록 등 시리즈의 그간 성과를 언급하며 시청자들에게 감사 인사를 전했다.
2회(7월 10일 방송)에서는 '시청자계획' 2탄으로, 최근 결혼한 박은영 셰프가 먹친구로 합류했다. 세 사람은 대전 서구 도산로에 위치한 40년 전통의 콩국수 전문점 '대성콩국수'를 찾았는데, 콩국수 단일 메뉴만으로 건물을 세울 만큼 장사가 잘 되는 곳으로 소개됐고 1~2월 비수기에는 아예 영업을 하지 않는다는 특징도 함께 전해졌다.
이어 북어탕 맛집과 68년 전통 닭볶음탕집도 방문했다. 이 회차에서는 박은영 셰프가 성형외과 의사인 남편과 4년 전 소개팅으로 처음 만났다가 홍콩 체류 시절 재회 끝에 결혼에 골인한 러브스토리, 신혼여행 중 촬영에 복귀하게 된 비하인드도 함께 공개됐다.
합천 편은 4회(7월 24일 방송)로, 슈퍼주니어 신동이 먹친구로 출연했다. 세 사람은 합천 해인사 인근에서 오신채(파·마늘·달래·부추·흥거)를 배제한 사찰식 산채정식(30가지 산채 한 상)과 자연산 송이버섯국을 맛봤는데, 전현무는 더덕구이를 두고 "불고기 같다", 송이버섯국은 "송이즙 같다"며 만족감을 드러냈다.
이어 흑돼지로 유명한 묘산면에서는 갈비찜과 두루치기 전문점(보성식당)을 찾았고, 신동은 "할머니가 해주는 맛 같다"며 젓가락을 멈추지 않았다. 마지막으로 삼가면 한우거리에서는 1++9 등급 최상급 한우를 취급하는 한우 전문점 '합천삼가명품한우'를 찾아 꽃등심·꽃갈비·살치살·치마살·토시살·안창살 등 여섯 부위로 구성된 한우 특모듬(150g 41,000원)을 맛봤다. 이날 신동은 배달 앱에서 1년간 3,000만 원을 썼다고 밝히거나, 슈퍼주니어 멤버 예성과의 다툼 일화, 다이어트 이후 주말마다 아이스하키를 즐긴다는 근황까지 솔직하게 공개해 화제를 모았다.
| 회차 | 방송일 | 지역/테마 | 소개된 맛집 | 먹친구 |
| 1회 | 2026.07.03 | 대전, 시청자계획 1탄 | 숯골꿩냉면본가(1954년 개업), 한우 전문점 '용진식당' | 엄기준, 류수영 |
| 2회 | 2026.07.10 | 대전, 시청자계획 2탄 | 대성콩국수, 북어탕집, 닭볶음탕집(68년 전통) | 박은영 셰프 |
| 4회 | 2026.07.24 | 합천 | 산채정식(오신채 없는 사찰식), 보성식당(흑돼지 갈비찜·두루치기), 합천삼가명품한우 | 신동 |
3회(7월 17일 방송)는 경남 사천 편으로, 트로트 서바이벌 '무명전설' TOP3인 성리·하루·장한별과 함께 사천에서 가장 오래된 화교 운영 노포를 찾아 사천식 탕수육을 맛봤다. 이 자리에서 장한별은 남다른 대식가 면모를 뽐내며 "고정 출연자로 뽑아달라, 출연료도 안 받겠다"고 자청해 곽튜브를 긴장시키는 장면이 화제가 됐다.
자주 묻는 질문
Q1. 전현무계획4는 언제, 어느 채널에서 방송되나요?
매주 금요일 밤 9시 10분 MBN과 채널S에서 동시 방송된다.
Q2. 전현무계획4 재방송은 어디서 확인할 수 있나요?
정확한 재방송 요일과 시간은 회차에 따라 달라질 수 있어 MBN·채널S 공식 편성표에서 확인하는 것이 가장 정확하며, 놓친 회차는 웨이브 등 OTT에서 다시보기로 시청할 수 있다.
Q3. 전현무계획4 인천 편에는 어떤 맛집이 나왔나요?
부영선지국(선지해장국), 만복분식(쫄면·군만두), 1961년 개업 민어 노포, 1979년 개업 전기구이 통닭집 등이 확인됐다.
Q4. 김민하는 전현무계획4에 언제 출연했나요?
2026년 8월 7일 방송된 6회에 '먹친구'로 출연해 인천 노포 탐방에 함께했다.
Q5. 전현무계획4 1회 꿩냉면 맛집은 어디인가요?
대전에 위치한 '숯골꿩냉면본가'로, 1954년 개업한 100년 전통의 북한식 꿩냉면 전문점이다.
자료 출처
- 나무위키 — 전현무계획 (2026년 8월 기준 문서)
- 비즈엔터 — '전현무계획4' 곽튜브, 인천 선지 해장국 노포 맛집 방문 (2026.07.31)
- 비즈엔터 — '전현무계획4' 연정훈, 인천 군만두·돈까스 맛집→민어 노포 투어 (2026.07.31)
- 다음뉴스(원출처 미상) — '전현무계획4' 인천 민어 노포 (2026.07.31)
- 네이트연예 — 장한별, '전현무계획' 고정 되나? "출연료 안 받겠다" 선언 (2026.07.16)
- 소셜밸류 — '전현무계획4', 비장한 출사표! 전현무·곽튜브 "끝까지 찾아낸다" (2026.06.24)
- OSEN — '17kg 감량' 김민하 실물에 전현무 충격 "김성균 첨 봤을 때 느낌" (2026.08.05)
- 텐아시아 — '17kg 감량' 김민하, 뼈말라 되더니 소신 발언…"이게 그럴 일인가 싶어" (2026.08.05)
- 스포츠경향 — '전현무계획' 김민하 "17kg 감량 이슈 핫해, 그럴 일인가" (2026.08.05)
- 이데일리 — '전현무계획' 김민하, 17kg 감량 관심에 "이게 그럴 일인가?" 솔직 (2026.08.05)
- 탑스타뉴스 — 화제성 순위 관련 보도 (2026.07.14~08.04)
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